（速新闻记者 朱婉菁）“最近我一直在积极备赛迁马，每周历练5天，每次历练里程在15公里阁下。这一次，我报名进入全程马拉松边幅，缱绻是3小时20分钟内完赛，力图刷新个东谈主最佳得益！”2月26日体育录像/图片，34岁的跑者于永昌笑着说。

2023年，为了减重，于永昌运行尝试跑步。他不仅得胜减重15公斤，更在奔走中找到了绽放的乐趣。2024年上半年，在一又友的残酷下，于永昌初度前去外地进入马拉松赛事，挑战半程马拉松边幅。凭借此前累积的健身基础，他以1小时48分的得益告成完赛，这让他萌发了冲击“全马”的念头。

于永昌进入2025东盛华府泗洪马拉松

同庚下半年，于永昌与一又友合伙报名2024南京马拉松暨大运河马拉松系列赛（南京站），初度挑战全程马拉松边幅。谈及这段经验，于永昌物是东谈主非：“赛前，我心里充足没底，毕竟是42.195公里的挑战。但没思到，我确切坚捏下来了。冲线那一刻我特殊豪放，也透顶爱上了这种挑战极限的嗅觉！”凭借坚硬的领略，于永昌最终以3小时53分的得益完赛。而后，他愈发烂醉马拉松，期骗业余本事系统历练，奔赴多地进入马拉松赛事，握住普及竞技水平，将“全马”最佳得益普及至3小时28分。

2025年，于永昌初度进入迁马。“赛谈广博平坦，串联起项王故里景区、骆马湖等好意思景，让跑者在奔走中千里浸式感受宿迁的春日之好意思。一齐的加油声让东谈倡导气振奋，家东谈主专程到场为我阿谀，让这场比赛格外有益思意思。”谈及迁马，于永昌有目共赏，“迁马的赛谈、干事和氛围齐无可抉剔，但愿外地跑友能提前来宿迁走一走、看一看，感受这座城市的暄和！”