2026 The North Face 100峨眉山越野挑战赛行将启幕，始创双周赛制，问说念周与巅峰周辞别带来从体验到极限的齐备进阶。关于行将挑战巅峰组别的硬人们，赛说念究竟藏着何如的“天机”？怎样科学备战方能破云而上？今天，咱们首次领会巅峰组的部分赛说念特征，并送上备赛教授锦囊，助你安稳叮嘱，问鼎金顶！

2026 The North Face100峨眉山越野挑战赛，第二周巅峰组别赛说念是典型的低山区至峻岭区“大爬升+精时代+深文化”的各样性平地越野跑赛说念。“耐力+ 技能+ 判断力”三位一体。

在赛说念策画时，咱们以天下当然文化遗产为舞台、垂直地形为骨架、经典徒步道路为特质、兼顾东方形而上学为灵魂的理念。呈现天地峨眉逾越极天、破云而上的万千自得。

巅峰组的景区赛说念以抓续爬升+超大爬升的显耀特征：

咱们以巅峰27k组别为例，伙同2025年春季赛的比赛数据，蚁合勾画2026 The North Face 100峨眉山越野挑战赛的赛说念特征。赛说念海拔直通490m至3079m，公路占比21%，景区石阶说念路占比高达75%+，全体爬升3390m，关门时分9小时。25年春季赛完赛率81.65%，最快速攀收货3:52，中位数完赛选手用时7:46。

巅峰27k赛说念爬升蚁合于CP2清音阁→CP3仙峰寺段，分段距离7.8km，单段爬升1156m。蜀国多仙山，峨眉邈难匹。最快速攀收货分段用时1:05，中位数完赛选手分段用时2:05，关门选手用时2:34。

赛说念最有挑战的一段位于CP3仙峰寺→CP5雷洞坪段。CP3仙峰寺→CP4九岭岗距离3km，累计爬升341m，下落231m。CP4九岭岗→CP5雷洞坪距离4.4km，累计爬升736m，下落145m。

最多退赛的选手蚁合在CP5雷洞坪。由此朝上至金顶，空气更加澹泊，分段距离4.5km和分段爬升612m。最快速攀收货分段用时0:46，中位数完赛选手分段用时1:29，关门选手用时1:38。

卓著一半的完赛选手齐在关门时天职的终末1.5小时内到达金顶。一睹十方普贤，横绝峨眉之巅。

巅峰75k组难点CP7核桃坝→额外金顶，终末10km翻越1413m的陡爬升，路况以机耕说念+石阶（石阶占比约70%）居多。

巅峰102k组的后程难点在60km-70km段，CP9万村出站后将有883m的爬升踱步在7km的平地丘陵。行百里者，永远不渝！

基于峨眉山逾越极天、破云而上的赛说念特征，咱们提出普通的教授月跑量划定在180-240km之间（102km组别不错符合放宽至280km）。以有氧跑为主，每两周进行一次路跑30km+的LSD。

脚踝、膝盖、腿部、臀部的力量和中枢教授时分为一周一次50-60分钟为宜。一周一次进行爬楼教授，累计爬升划定在800m傍边。以33层楼高为例，需要爬8次（电梯下楼），初度尝试爬楼教授提出从5次开启，身体稳健后冉冉加到8次。该教授强调中长距离的肌肉耐力。

当你准备近似峨眉山巅峰周抓续大爬升的比赛，日程教授一定参考自己施行，细水长流。当身体发出伤痛预警信号，立即退换教授负荷或酌情休息。

咱们各尽东说念主力

来年山花烂漫

非论风雨骄阳

山川重逢

现在，赛事尚有巅峰组限额进行补录（具体组别及章程详见报名平台），还未锁定席位的跑者请攥紧终末契机，莫让缺憾留在山野。如故奏效报名的选手，请对照文中教授提出，次序渐进，科学备赛。

起首：深行峨眉体育集锦